የጭንቀት ኳስ መሀል ዲያሜትር ሰባት ሴንቲሜትር የሚያክል አዝናኝ እና በቀላሉ የሚመስል መጫወቻ ነው. አዋቂዎችም ሆኑ ልጆች የእጅ መጫወቻዎችን በእጃቸው በመጨብጨቅ ጡንቻ ውጥረት, ውጥረት እና እጅን ለመለማመድ ጣቶቻቸውን ይዝጉ. አሻንጉሊት ከመሆን ባሻገር የጭንቀት ኳስ ሰዎች ለሰዎች የደም ግፊታቸው እንዲቀነሱና እንዲቀንሱ እንደሚያደርጉ ይታወቃል.
ውጥረት ከተሰማዎ ወይም ሌሎች ሰዎች አዝናኝ የሆኑ የጭነት ኳስ ሲጨምሩ ሲያዩዋቸው, የራስዎ የ DIY የተሰሩ የቤት ውስጥ ሰራተኛ ማዘጋጀት ይችላሉ.
የራስዎን የጭንቀት ኳስ መፍጠር ሀይል ለመለዋወጥ እና ፈገግታ እና ተጫዋች ንጥረ ነገሮችን ለመስራት ፈጠራ ዘዴ ነው.
እንዴት ውጥረትን መቋቋም እንደሚቻል
ለዚህ የእጅ ሥራ ብዙ እቃዎች አያስፈልጉዎትም. ብዙ የጭነት ኳስ ከተለያዩ ቁሳቁሶች የተሠሩ ቢሆኑም ትንሽ ቀለበት ብስክሌት, ስስ ጨርቅ, እና 1 ኩባያ የበቆሎ ሰብል ለብሰው ለመሰብሰብ ይችላሉ. ይህን ፕሮጀክት ለእርስዎ እንዲረዳዎት ጓደኛዎን ይያዙ, እና ለዚህ ዓይነቱ የእንደገና ዓይነት በጣም ቀጭ ያሉ ስለሆኑ የውሃ ቧንቧዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ.
አቅርቦቶችንዎን ካሰባሰቡ በኋላ, እነዚህን ዘጠኝ ደረጃዎች መከተል ይችላሉ:
- ድቡሉን ወደ 4 እስከ 5 ኢንች ድረስ እስኪውጡት ድረስ. አያርጋው.
- የኳስ ቅርጾችን ወደ ጫፉ አንገቱ ውስጥ እንዲገባ የፔሊን የላይኛው ጫፍ, አንድ ኢንች ወይም ሁለት ከከዳው ላይ ይጫኑ. ሊረዳዎት የሚችል ረዳት ከሌለዎት, ኳሱን ለመያዝ ክሊፕን ይጠቀሙ.
- ኳሱ እስኪያልቅ ድረስ ኳሱ መከፈቻ ውስጥ ማስገባት.
- ነፃ የእጅዎን (የበለጡን እገዛ) በመጠቀም የበቆሎቱን ቅልቅል በጨርቃጨር ይሙሉት.
- ቀስ በቀስ የዱቄት መቆንጠጥ ወደላይ ውስጥ እንዲንሸራተቱ ቀስ ብሎ መቆጣጠሪያዎ ይሂዱ.
- ሙቀቱ ወደ 3 ኢንች ጥልቀት ሙላ እስኪጨርስ ድረስ የእህሌት ጥራጥሬን ወደ ማስማሚያ ቀጥል ይጨመር.
- ወደ ሙቀቱ መከለያ ላይ ቁጭ ብለሽ ከማንኛውም ተጨማሪ አየር ወለሉ.
- በተቻለህ መጠን ከቆሎ ማጠራቀሚያው አቅራቢያ ፊቱን መዝጋት. ከማንኛውም ብልጭልጭቅ ለመቁረጥ መቀሱን ተጠቀሙ, እና በፖሊሱ ላይ ካለው እሾህ ጋር በጣም ቅርበት እንዳያደርጉዎት እርግጠኛ ይሁኑ.
- የተፈለገውን ያህል የጭነት ከረጁን ከቅጽት ወይም ቋሚ ምልክት ያድርጉ.
ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮች
የውጥረት ጫፍን በሚፈጥሩበት ጊዜ መንቀሳቀሱን መታጠፍ ወይም የግራ ቆጠራውን ወደ ፊኛው እንዲቀላቀል ማድረግ አለብዎት. በተጨማሪ, የጭነት ኳስ ለማንሳት ከወሰኑ, ሲጨርሱ በእጃችን ላይ ቆሻሻ እንዳይተጣጠሉ ቋሚ ጠቋሚዎችን ይጠቀሙ.
ሌሎች የእርግዝና ምግቦችን ከቆሎ ሰብሎች በተጨማሪ ለጭነት ኳሶች ተስማሚ ናቸው. ለምሳሌ, ዱቄት እና ማበጠሪያ ሶዳ ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ. ለተቃጠለ የጭነት ከላሊት ኳስ ጥሩ የጨዋታ አሸዋ ወይም የተቦረቦረ ፍራፍሬን ይጠቀሙ.
በመጨረሻም, የእርስዎ የኳስ ግፊቱ ቀጭን መስሎ ከታየ, አሁን ያለዎትን ጭንቀት ላይ ሁለተኛውን ፊኛ ይንኩ. በመቀጠል, ልክ ከመጀመሪያው ፊኛ ጋር እንዳደረገው እንዲሁ በቀላሉ ከጠለቀ በኋላ እና ከመጠን በላይ መቁረጥ ይችላሉ.