የመቁረጥ ሰንጠረዥ ቁመት በመቀየር በተሻለ ሁኔታ ይቀንሱ
የቲሹራችሁን የመቁረጥ ሰንጠረዥ አብጅ
በሸራ የተቆረጠ ክፍለ ጊዜዎ ላይ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱትን የጀርባና የጡንቻ ህመሞች ለመከላከል የጨርቅ ቆራጭዎን ከፍታ ለመለወጥ ቀላል ነው. በጣም የጸዳ ወይም በጣም ረጅም የሠርጓዴ ሠንጠረዥ የተፈጠሩትን ችግሮች ለመፍታት የሽላጩ ማህበረሰብ አባላቶቻችን ከተጠቀሙባቸው ዘዴዎች አንዱን ይሞክሩ.
ጠረጴዛው ምን ያህል በከፍተኛ ደረጃ እንደሚሆን እርግጠኛ ካልሆኑ, ምን ያህል ቁመት እንደሚያስፈልጋቸው ለማወቅ የተወሰነ ጥልፍ ወይም ጨርቅ ሱቆች ይጎብኙ.
ለበርካታ የሥራ ባልደረቦች አባላት ጠረጴዛዎቻቸውን ከፍተው ማሳየት አለባቸው, ነገር ግን መረጃው ለራስዎ የሰንጠረዥ ቁመት ከፍ ያለ ቦታ ላይ ነው.
እንዲሁም የእቃ ማጠቢያ ቁመትዎ ለእርስዎ የሚሰራ መሆኑን ለማየት አንድ መቆለፊያ ወደ ማእድ ቤትዎ ይወስድዎ ይሆናል. በሠንጠረዥ ቁመት ላይ ደስተኛ እስክትሆን ድረስ ሙከራው ምክንያቱም 'ideal' ቁመት ለሁሉም ነው.
ከሜሪ ሜለ:
አብዛኛውን ጊዜ በቅናሽ ዋጋ ሱቆች, በተለይም የኮሌጅ ልጆች ወደ ትምህርት ቤት በሚጓዙበት ጊዜ የሚውሉ አልጋዎችን ይፈልጉ. የመቁረጥ ሰንጠረዥዎን ከፍ ወዳለ ቁመት ለማራገፍ መነሣቶችን መጠቀም ይችላሉ. አደገኛዎች ቀላል እና በጣም ውድ አይደሉም.
የ Bedi Risers በ Amazon.com ይግዙ
ከጃኔት ኮርኮራን:
የኔን ጠረጴዜር ሇማሳዯግ ሌጁን ወዯ ኮሌጅ ወስዯው ነበር. ሰንጠረዦችን ይግዙ እና የተስተካከሉ ሰንጠረዦችን ያገኛሉ. አንድ ልኬት 2 'x 4' እና ከሶስት ቁመቶች ጋር ይዛመዳል: ዝቅተኛ, መደበኛ እና ከፍተኛ.
Amazon.com ላይ ማስተካከል የሚስተካከል የክብደት መቀነስ መግዛት ይግዙ
ከዲቢ ኤቫንስ:
የእንቁ መቁረጫ ሠንቴኖቹ ከታች የተጠለፉ እግሮች አደረጉ. ጠረጴዛውን ወደ 35.5 ከፍ ወዳለው ቁመት ለመጨመር 11 "የ PVC ቧንቧና ፕላስቲክ ጨምቆዎች አክሰናል. ሌሎች የጠረጴዛዎች እና የካርድ ሠንጠረዦቼ የ PVC ቧንቧ መስኮቶች ነበሩት, ነገር ግን እጆቼን ወደ ወለሉ እንዳይንሸራተት እግርን ወደ ትንሽ የፒ.ዲ.ሲ.
የውስጥ የውኃ ቧንቧን ይዝጉ ወይም በአንድ የተወሰነ ቁመት እግሮቹን የሚይዝ ትንሽ የቧንቧ መስመር ይጠቀሙ.
ከአን ሬገን:
ቀደም ሲል ጨርቅ እቆርጣለሁ ወይም በቀዳዳው ጠረጴዛዬ ውስጥ እየሠራሁ ስሄድ, ጠረጴዛው በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ ኋላም እጀታ ነበረኝ. አንድ ባለ 8 ጫማ ርዝመት 6 "x 6" ገዛሁ እና የእኔን ጠረጴዛ በእግር ለማንሳት የምጠቀምባቸው 12 "ቁፋሮዎች ገዝቼ ነበር.የጠረጴዛው ሠንጠረዥ በጣም ጠንካራ እና የእኔን ፍጹምነትን ያሟላልኝ. ለሌላ ጠረጴዛ የሚሆን ተጨማሪ ተቆጣጣሪዎች.
አደገኛዎች ሰንጠረዥን ለመቁረጥ ብቻ አይደሉም
ከካቲ ኩዋሲ:
በራሪ ጠረጴዛዬ ላይ ተሽከርካሪዎችን እጠቀማለሁ, ነገር ግን መደበኛ ቁመት የኔን ሽርሽር ላይ ስጫን በጀርባዬ ላይ የ PVC ቧንቧዎችን እጠቀማለሁ. ቦርዱን ትንሽ ከፍ ማድረግ መድረሱ ይበልጥ ቀለል ያለ ሥራ እንዲሠራ አስችሏል.
ለቃጠሎዎች ተጨማሪ ምክር
- ሁሉም ጥንካሬን ስለ መጠጣት ማወቅ ያለባቸው 10 ነገሮች
- 5 ስለ ጥርስ መጨመር
- ፈገግታ እንዴት እንደሚያሳዩ የሚያስረዱ የመማሪያዎች