በዚህ ቀላል የስፖርት ጉዞ እነዚህን መስቀለኛ ጡንቻዎች መዘርጋት.
ማንኛውም የዓመቱ ሰአት መስራት ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ነው. ውጥረት አያድርጉ, አንድ ሥራ ለማግኘት ወደ ስፖርት ቤት መሄድ አያስፈልግዎትም. ይህ ልምምድ የተሻለው ስልጠናዎን ያሻሽላል. የእኛ የመስቀል ማቆም ክህሎቶችን ለማጠናቀቅ ልዩ ቀናትን መጠበቅ አይኖርብዎም, በማንኛውም ጊዜ ሊጀምሩ ይችላሉ. ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ ግብ ማቀናበር ይችላሉ እና እስከመጨረሻው የመስቀል ማረፊያ ማስተር ይባላሉ.
ልክ በጅብሪካ ውስጥ መሥራትን ማለት ልክ አንድ አሰልጣኝ ያስፈልግዎታል. ከዚህ በታች የሚገኘው መረጃ እዚህ ነው. ከመማሪያዎች እና ከመሳሪያዎች ውስጥ, ከዚህ በታች ያለው መረጃ እርስዎ ሊሰሩ የሚችሉትን ምርጥ የመስቀል ስቴክ እንዲሆኑ ይረዳዎታል. በሁሉም ፕሮጀክቶችዎ ላይ እርስዎን ይረዳዎታል እና መስቀልን የበለጠ መዝናናት እና መዝናናት እና እንደ ጡንቻዎች ያነሱ ናቸው. ስፖርትዎ ለመጀመር ዝግጁ ነዎት? እንድረጉበት!
አንድ የ 7 ደቂቃ የሆድ ልምምድ አለ እና አሁን የ 5 ደቂቃ ግልባጭ አለ. በ 5 ደቂቃ ውስጥ በጣሪያ ዛፉ ላይ መሻገርን መማር ይችላሉ. የ 5 ደቂቃ ብልጫ ወረቀትዎ የሆድዎትን ችግር አይፈጥርም ነገር ግን በተሻለ የመስቀል ማቆሚያ ለመሆን ወደ ግብዎ ያደርሳችኋል. ይህ በጣም ቀላል ቀላል ንድፍ ጋር ፈጣን መግቢያ ነው. የፈጣን አጋዥ ስልጣኔ ዝቅ ማለት ደረጃዎቹን የሚያሳዩ ምስሎች የሉም. ገና መጀመርያ ከሆነ, ትንሽ ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል. በጣቢያቸው ላይ እየተወያዩዋቸው ያሉትን እርምጃዎች ለማየት የሚፈልጉትን በ YouTube ላይ ቪዲዮ ያቀርባሉ.
የጡንቻዎችዎን ሲፈቱ, መሳሪያዎች ያስፈልጉዎታል ... የመስቀለኛ ጥንካሬዎን ሲሰሩ, መሳሪያዎች ያስፈልጉዎታል. ያለዎትን ክር ወይም ክፈፍ ለረዥም ጊዜ ይቆያል, ነገር ግን ልክ እንደ ጫማ ምቹ ምቹ ነው. ብዙ ሰዎች የ Q-Snap ክሬምን ይመርጣሉ, ምክንያቱም በእጃቸው በደንብ ስለሚገጥመው እና ጨርቁንም አያስተላልፍም.
ይሻላል, ነገር ግን ማድረግ ያለብዎ ነገር ከፀጉር ማሽንዎ ትንሽ ትንሽ ይተገብራ እና እንደገና ወደነበረበት ቦታ ያሸልሙት ... ጥሩ ነው!
ጥራት ያለው ጨርቅና ጥርስም ይፈልጋሉ. ጥፍርውን ዋጋውን ይቀንሳል, በጨርቁ ላይ በደም ይሞላል. ለፕሮጀክቱ ጥራት ባለው የጥራት ደረጃ ላይ መዋዕለ ንዋያችሁን ማፍለቅ አለባችሁ. ዲ ኤም ኤ በጣም የተለመደው ተክል ሲሆን ከፍተኛ የኢንዱስትሪ ደረጃዎች አሉት. መልህቅ ከዲ ኤም ሲ ጋር ከሚመሳሰል ጥቁር እና በአብዛኛው በአውሮፓ ጥቅም ላይ የሚውል ነው. በተጨማሪም ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶችን የሚያዘጋጁ በርከት ያሉ ገላጭ አጣቢዎች አሉ. ትናንሽ ኩባንያዎች ስለሚሆኑ አነስተኛ መጠን ያላቸው ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ጥገናዎችን ያደርጉና ተመሳሳይ ቀለም በተከታታይ ሁለት ጊዜ አያገኙም.
ሌሎቹ ዋና ዋና መሣሪያዎች እሳቶች ናቸው. ትክክለኛው ብርሃን ለትክክለኛ ሽፋኖች እና ለዓይን እይታ እጅግ አስፈላጊ ነው. ብዙ ብዙ ዋጋ ያላቸው መብራቶች እዚያ አሉ, ነገር ግን በጥሩ አምፖል ውስጥ መሠረታዊ ብርሃን ያስፈልገዎታል. ለመጪዎች ለመጪዎች ለመምከር ዓይንዎን ይጠብቁ. አንዳንድ ሰዎች ለፕሮጀክታቸው ተጨማሪ ብርሃን ለማግኘት በሚጣሱበት ጊዜ የመብራት መብራቶችን ይጠቀማሉ.
ከሰሩ በኋላ ማቀዝቀዝ ያስፈልግዎታል. የመስቀለኛ ኮንሰርትም ተመሳሳይ ነው. መዘርጋት እና ዙሪያውን መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል. ይህ ለአንገትዎ እና ወደኋላዎ ታገግማለች. ብዙዎቻችሁ ቁጭ ብለው እና ፊልም መመልከት እና ሙሉ ቀን ውስጥ መቆየት ይችላሉ, ነገር ግን ጀርዱዎ በመጨረሻው ቀን ይጠለፋሉ, ስለዚህ በመጠጋት ትንሽ ዘመናዊ ቢሆንም እንኳ በጣም አስፈላጊ ነው ፍጹም በሆነ የተዛባ ቅርጽ ለመቆየት.
እንደ ማራዘም እና ማቀዝቀዣ አካል, በዊዝ ድጋፍ መሣሪያ ላይ መዋዕለ ንዋያ መጠቀም ሊፈልጉ ይችላሉ. ይህም የእጅዎን አንጓ እና ቅርጾችን ከአደጋ ለመጠበቅ ይረዳዎታል.
እዚያ አለ! ክህሎቶች, መሳሪያዎች እና ማቀዝቀዣዎች የመስቀል ማረፊያዎትን መጀመር ያስፈልግዎታል. አሁን የመርከሩን ስራውን ለመውጋት ዝግጁ ነዎት! በዓለም ላይ በጣም አስገራሚ የመስቀል ማያያዣ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከመጀመርዎ በፊት እነዚህ ጥቂት እርምጃዎችን ከወሰዱ, ፕሮጀክቱ ያለ ችግር ይፈታል, እና የበለጠ አስደሳች ይሆናል. ሀሳ! የእንቆቅልሹን የኒንጄ ጎዳ